De fácil a difícil pero se necesita poco tiempo para hacerlos.
Estos vídeos son sólo para mi uso personal y tan solo a fines recordatorios de como hacer los ejercicios. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación.
Los que se hacen de pie son mas asequibles y cómodos, a los que se hacen en el suelo. que tienen una primera dificultad y es "tirarse al suelo", sobre todo a los que somos mayores, como es mi caso.
Los he probado y van funcionando.
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