Me duelen las lumbares desde siempre y siempre estoy haciendo algún ejercicio, estos lo he hecho todos y cuando los hacia me aliviaban. Así que vuelta a empezar.
Estos vídeos son sólo para mi uso personal y tan solo a fines recordatorios de como hacer los ejercicios. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación.
Ejercicio de estiramiento para aliviar la estenosis lumbar.
Ejercicio de estiramiento para liberar caderas y lumbares. Para mi, algunos, bastantes, imposibles.
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